こつこつ（骨骨）エクササイズ

2024年4月1日 2024年5月29日

まちづくり推進委員会

と　き	５月２２日（水）１０：００～
ところ	深津交流館　会議室
講　師	萩原早苗さん（看護師・保健師・ボディポテンシャルA級公認指導士）
定　員	１０人
申込み	５月１５日（水）までに深津交流館まで連絡をお願いします。

こつこつ（骨骨）エクササイズは、骨格を意識しながらゆっくりと動かしていくことで、日常生活動作やスポーツ動作の向上につなげていきます。

・肩凝り、腰痛、膝痛など、何をやってももう良くならないと諦めている方
・身体に負担のかからない動き方をマスターしたい方
・自分の体をセルフケアしたい方